Wesley Go
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AI 陪练对话
5 轮英语口语对话
💪 健身等级评估
5个问题,AI为你匹配最适合的训练计划
Q1. 你目前每周运动频率?
几乎不运动
偶尔运动(每月1-2次)
每周1-2次
每周3-4次
每周5次以上
下一题 →
Q2. 你能连续做多少个俯卧撑?
做不了 / 不到3个
3-8个
8-15个
15-25个
25个以上
下一题 →
Q3. 你的主要训练目标?
减脂瘦身
增肌塑形
提升体能
综合提升
下一题 →
Q4. 每次训练可以投入多少时间?
20-30分钟
30-45分钟
45-60分钟
60分钟以上
下一题 →
Q5. 你有没有器械?
完全无器械
有弹力带
有哑铃
有哑铃+其他器械
🤖 AI评估结果
3组
每组数量
60秒
组间休息
4天
每周训练
↓ 降一级
✓ 确认开始训练
↑ 升一级
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🏆 PPL
⚡ 上/下肢
🍑 翘臀专项
💎 核心马甲线
本周计划
· 点击展开 · 从动作库添加
💡 去「动作库」Tab,点动作右下角「加入计划」按钮可添加到指定日期
身体数据记录
体重 (kg)
体脂率 (%)
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肩
手臂
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主要发力
协同发力
解剖图:Mikael Häggström (2014) · Public Domain · Wikimedia Commons
🔢 计数模式
⏱ 计时模式
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✓ 完成本组,下一组
00:30
20秒
30秒
45秒
60秒
重置
▶ 开始
💤 组间休息
60
秒后开始下一组
跳过休息 →
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Native English Coach:
像跟美国朋友聊天一样练口语,AI会自然地纠正你的表达方式。
Hey! 👋 I'm your American English coach. Think of me as your native-speaking friend who helps you sound more natural.
I'll gently correct any mistakes and show you how a native speaker would say it. Don't stress about being perfect — just talk!
Let's kick things off:
Tell me about something you did recently. Could be anything — coffee this morning, a show you watched, whatever!
🎤
↑
🔴 Listening... tap mic to stop
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数据同步
🔍 检测云端连接
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开发者模式
🔌 插件注入区 v3.0
将 Claude 生成的新功能代码粘贴到下方,点击注入即可生效。
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